预防三高 从饮食做起
预防「三高」及慢性疾病，要把握三少两多的原则，多吃「蔬菜水果及高纤维」食品，少吃「高脂、高盐、高糖」食品。高纤食品如蔬菜水果、粗粮等，均对降低血管中的胆固醇很有帮助，亦有助于血管健康。而运动亦不能缺少，因为运动能增加血管弹性，减低血管硬化的机会，控制体重，有效预防心脏病及其他慢性
【美食博覽2018】
#foodexpo2017
【５大護聲天然食物！】
喉嚨痛、聲音沙啞是常見的毛病，但有醫生指，如果護理不當，或令聲帶起繭、甚至生瘜肉，難以自行或靠藥物康復，最終要接受手術才能痊癒；工作經常要說話、常喝酒等人士均是高危。有營養師建議，護理聲帶應攝取足夠維他命A、C，並要多飲水保持喉嚨濕潤，亦要減少進食刺激性食物，如辣椒醬、咖啡...
【荷花BB展2017又黎啦！】
#BBexpo2017
